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崆峒养生拳

时间:2017-11-20  来源:崆峒山大景区网站
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  崆峒派武术的养生拳法是崆峒武术的基础功法,最早可追溯到八千年前的黄帝时代。黄帝曾向广成子询问养生长寿之道,广成子说:“无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无劳汝静,乃可长生。目视所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”以上这段精辟的论述实则是习练崆峒派武术养生静功的要旨。在广成子所创立的崆峒派养生静功的基础上,又经崆峒派历代宗师的传承和创新,形成了古雅高洁、柔美自然的崆峒养生拳(功)。它既能养生延寿,又可开慧增智。此为历代崆峒弟子修身养性必修之功法。


  崆峒养生拳动作简单易学,功效显著,既发扬了崆峒派武术轻灵沉稳、虚实分明的运动特点,又体现出心静体松、意动气随的基本要求。同时根据中老年人运动量小,身体虚弱的特点,增强了臂、腿部运动,调整阴阳平衡,使练习者体质逐步转弱为强,非常适合于中老年人习练。

作者:责任编辑:孙瑞

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